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Avantages/risques de l’utilisation du CBD pour les grimpeurs et l’escalade

La décennie a été bonne pour le cannabis. Elle a commencé avec la popularité croissante des graines de chanvre, s’est poursuivie par une brève incursion dans la poudre de protéines de chanvre, elle a vu la légalisation de la marijuana récréative outre atlantique et est autorisé en France sous forme de CBD avec des magasins spécialisés un peu partout sur le territoire.

L’étoile montante de la famille des chanvres n’est ni sa graine, ni sa fibre, ni même son composant psychoactif, le tétrahydrocannabinol (THC), mais c’est un produit chimique jusqu’à récemment obscur appelé cannabidiol (CBD). Contrairement au THC, le CBD ne se lie pas à nos récepteurs cannabinoïdes (présents dans notre système nerveux central et notre système immunitaire) et n’a donc aucun effet psychoactif.

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Quels sont les avantages et inconvénients de la consommation de CBD en escalade ?

Voici l’avis d’Adam Ondra, utilisateur régulier de plusieurs formes de CBD :

« Le chanvre en tant que culture est très mal perçu par la majorité des personnes. Il a été utilisé très largement, mais depuis le début du 20ème siècle, l’utilisation du chanvre a commencé à s’estomper. Dans le domaine de l’escalade, il a fallu beaucoup de temps avant que les fibres artificielles ne s’imposent pour la production de cordes. Le fait qu’une certaine variété du chanvre contienne du THC a clairement donné une mauvaise image du chanvre dans son ensemble.

Je n’utilise pas de cordes en chanvre et je suis même content d’utiliser des cordes modernes pour me sentir le plus en sécurité possible lorsque je grimpe, mais j’apprécie toujours le chanvre en tant que culture. Je mange du chanvre. Les graines de chanvre sont une riche source d’acides aminés et de protéines, elles contiennent plus de protéines que la plupart des autres noix ou graines et, à mon avis, elles ont un goût tout simplement génial. L’huile de graines de chanvre est probablement mon huile préférée pour les salades et elle donne un autre niveau aux repas les plus ordinaires. De plus, la poudre de protéines de graines de chanvre est l’une des poudres de protéines de sources végétaliennes les plus équilibrées que l’on puisse trouver. Ce n’est peut-être pas la plus savoureuse, mais en mettre une quantité raisonnable dans votre petit-déjeuner du matin n’est pas mauvais du tout.

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En outre, le chanvre a un usage bénéfique dans le traitement de divers problèmes. Le THC a peut-être beaucoup d’avantages, mais à mon avis, il comporte beaucoup de risques. Je pense que le risque du THC est même sous-estimé. En plus de cela, je suis un athlète qui est constamment sous contrôle antidopage, et même une petite quantité de THC pourrait être une grande menace pour ma carrière. Heureusement, il existe du CBD qui ne crée pas de dépendance et ne pose aucun problème pour mes contrôles antidopage, et il y a une large gamme de produits CBD qui peuvent m’être utiles en tant que grimpeur.

Lorsqu’on parle de consommation de CBD est d’avantage pour l’escalade, la première chose qui me vient à l’esprit est de supporter la douleur pendant la grimpe. L’escalade est amusante, mais généralement, elle devient moins amusante si vous grimpez des centaines de mètres en une journée, en tirant le plus souvent sur de minuscules arquées et que vos pieds restent cloîtrés dans des chaussons inconfortables. Comme lorsque je grimpais sur le Dawn Wall dans la vallée de Yosemite. Tôt ou tard, vous commencerez à ressentir de la douleur, c’est inévitable. À moins qu’il ne s’agit de la douleur d’une blessure, il n’y a aucun danger à surpasser cette douleur, mais cela demande beaucoup de force mentale et physique. 

L’astuce que la plupart des grimpeurs utilisent consiste à avaler un analgésique. Cela fonctionne vraiment ! Tout à coup, l’escalade devient amusante ! Et vous pouvez vous concentrer sur l’escalade au lieu de penser constamment à la façon d’utiliser vos pieds pour minimiser la pression sur vos orteils. Mais les analgésiques peuvent vous abattre physiquement, vous ne serez pas aussi puissant, en plus de cela, c’est vraiment mauvais pour la digestion, surtout lorsqu’ils sont utilisés fréquemment à long terme. Le CBD a un effet similaire, mais sans cet impact négatif.

La deuxième situation à laquelle nous sommes constamment confrontés en tant que grimpeurs est la fatigue. Dans un scénario idéal, nous aimerions grimper toute la journée, et nous réveiller le lendemain matin en étant aussi frais que le matin précédent. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer la récupération – un bon sommeil, une alimentation de qualité, des douches froides/chaudes, des étirements… Et il y a aussi les crèmes de récupération pour les muscles. J’en mets sur mes avant-bras brûlant le soir, en espérant que cela fasse des miracles. Mais seule la crème de récupération musculaire qui comprend diverses herbes renforcées par du CBD me donne l’impression de fonctionner. Elle ne fait peut-être pas de miracles, mais je sens que je récupère mieux.

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Grimper à son meilleur niveau demande toujours de trouver des petites astuces et détails pour être au top de sa forme et enchaîner des projets proche de son niveau max. Parfois, la différence entre tomber et enchaîner une voie est minime. Un tout petit détail peut faire la différence entre l’échec et le succès. Le CBD est l’un de ces détails qui m’a aidé récemment à me rapprocher de ma limite absolue. »

Traction d’un article d’Adam Ondra

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