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Travailler une voie d’escalade – Le maître Ondra nous explique sa méthode

Petr Chodura

Lorsqu’une voie est trop difficile pour être grimpée à vue ou flash, je n’essaie généralement pas de monter le plus haut possible au premier essai. Évidemment, il est très difficile de savoir à l’avance s’il y a une chance ou non, et c’est pourquoi je mets presque toujours un premier essai correct dans toutes les voies plus faciles que 9a, car tout peut arriver en vrai.

Caractéristiques de Perfecto Mundo

Dans le cas de Perfecto Mundo, c’était assez clair. Mon niveau est loin d’être de pouvoir faire 9b+ flash ou à vue. De plus, j’ai déjà escaladé les 7 premiers points de Perfecto Mundo et cette section est partagée avec une voie appelée Gancho Perfecto que j’ai enchaînée en 2011. Donc même si j’avais envoyé la voie lors de mon premier essai, cela n’aurait pas été un vrai « flash », tout simplement parce que j’ai déjà grimper le début de la voie. Lors de mes premiers essais, je passais généralement beaucoup de temps dans la voie, la plupart du temps juste accroché dans la corde et en considérant toutes les séquences possibles. Parfois, cela n’a rien à voir avec un effort physique, mais plutôt avec un processus de méditation presque similaire. Je ne me décide pas vraiment pour la première version possible qui me vient à l’esprit et qui me semble faisable, j’essaie toujours de m’assurer que j’ai envisagé toutes les possibilités.

Une voie de résistance

Mes deux premiers essais dans Perfecto Mundo ont été excellents. Je n’ai même pas passé beaucoup de temps à inspecter les prises, car j’avais les vidéos d’Alex Megos, Stefano Ghisolfi et Jakob Schubert. J’ai essayé la plupart de leurs méthodes et les mouvements m’ont paru relativement facile lorsqu’ils été faits individuellement. Comme c’est le cas dans la plupart des ascensions sportives, lorsque vous commencez à enchaîner depuis le sol, même les mouvements faciles semblent soudainement tout à fait impossibles.

La raison pour laquelle on finit par envoyer la voie est la mémoire musculaire et l’amélioration de la fluidité de l’escalade. Vous ne devenez pas nécessairement plus fort en essayant la voie (c’est souvent exactement le contraire), mais vous la maîtrisez parfaitement. Plus la voie est difficile, plus vous l’avez réglée dans les moindres détails et plus vous avez besoin de temps et d’essais pour arriver à cet état. Perfecto Mundo est une longue voie de résistance. Vous devez faire beaucoup d’escalade avec peu de possibilités de vous reposer. La première section vaut déjà 9a à elle seule. Et puis il y a le crux, qui pourrait être assez facile quand il est fait individuellement (je ne pense pas que le mouvement lui-même soit plus dur qu’un 7C bloc), mais comme il exige beaucoup de puissance explosive, il devient vraiment délicat de le faire même avec une légère fatigue.

S’il y avait un mouvement de difficulté similaire, mais nécessitant moins de puissance explosive et plus de force des doigts, il serait beaucoup plus facile car il est plus facile d’avoir de la force de doigts tout en étant daubé que de la puissance explosive brute. La partie supérieure n’est pas plus qu’une voie 8b, mais avec la fatigue, il est encore possible de tomber là.

Ma tactique pour travailler une voie d’escalade

Ma tactique pour travailler la voie peut être assez surprenante dans le cas de Perfecto Mundo. Je connaissais ce mouvement de crux et je voulais m’assurer qu’à chaque fois que je l’atteignais, j’avais une bonne chance de le réussir. Si j’avais commencé à m’y essayer dès le premier jour, j’arriverais relativement facilement au mouvement de crux, mais je serais alors à des kilomètres de le réussir.

Je me suis donc fixé comme défi d’essayer la voie à partir d’un certain point, puis d’aller au sommet de la voie. Le premier jour, j’ai fait le mouvement du crux à partir de la 7ème plaquette (le crux est au niveau de la dixième). Même si je suis tombé dans la section supérieure (plus par erreur que par manque de puissance), j’étais confiant que je pouvais commencer à enchaîner la voie depuis le point inférieur. Et c’est pourquoi mon prochain objectif était d' »envoyer » la voie depuis la cinquième plaquette. Je devais donc grimper jusqu’a la cinquième plaquette, prendre un bon repos en restant accroché à la corde et commencer ma « tentative ». Je pensais réussir à faire cette liaison en quelques jours, mais malheureusement, les mauvaises conditions sont arrivées et même les mouvements les plus faciles m’ont semblé très durs tout d’un coup. J’ai continué à essayer pendant plusieurs jours malgré les mauvaises conditions, mais j’ai fini par m’arrêter et attendre patiemment que les conditions s’améliorent.

Est-ce intéressant de grimper avec du strap ?

Ce qui est vraiment délicat en travaillant sur Perfecto Mundo, c’est la peau au bout de mes doigts. J’aurais ADORÉ essayer le crux encore une fois, pour me caler, pour augmenter ma confiance et pouvoir le faire plusieurs fois de suite, mais c’est tout simplement impossible. Une très bonne peau et de très bonnes conditions météorologiques vous permettent d’essayer ce seul mouvement (du mono dans le pinch) environ six fois par jour avant de faire une pause.

S’ouvrir la peau des doigts est ce que vous voulez absolument éviter parce qu’un trou sur cette partie du doigt sera en train de cicatriser pendant des jours, et ensuite elle pourra se rouvrir facilement. Grimper avec une bande de strap est une option, mais cela rend le mouvement beaucoup plus difficile. En fait, j’ai eu l’impression que tout le mouvement devait être exécuté d’une manière assez différente en portant le ruban adhésif, ce qui ne permet pas vraiment de travailler la mémoire musculaire.

En essayant la voie pendant de nombreux jours, je n’ai cessé de trouver de petits détails qui rendaient la voie toujours un peu plus facile. Parfois, ces « découvertes » semblaient faire une énorme différence, mais après un nouvel essai, je découvrais que faire ce mauvais coincement de genou ou utiliser cette minuscule intermédiaire ne faisait que demander plus d’énergie. Mais j’ai vraiment pris beaucoup de temps pour savoir si ma méthode était parfaite et la plus efficace pour moi.

Une bonne raison de revenir

Lorsque de meilleures conditions sont arrivées (après plus d’un mois à Margalef), je me suis senti prêt à sauter le « départ du cinquième point » et à commencer à faire de vrais essais depuis le sol. Je me sentais si près du but, j’ai souvent failli attraper la pince, parfois même serrer la pince, mais je tombais dans le mouvement juste après. Plus l’automne avançait, plus je me sentais fatigué et hors de forme. Bien que la voie soit complètement dilatée et que j’aie parcouru la partie inférieure presque sans effort, j’ai fini par échouer. Une raison de revenir !

Le materiel et les vidéos d’Adam dans Perfecto Mundo :

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Playlist 7/12

Playlist 8/12

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